1/25（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
さあ、楽しみながら介護予防いたしましょう！
セラバンド体操は、ゴムの伸縮性を利用した運動です。
難易度（負荷）が調整できるので
見た目よりなかなか効くねえ、というお言葉も。
こちらはスクエアステップ。
マス目のマットを利用したエクササイズです。
最後のハイタッチ！
みなさま自然と笑顔になります。
運動の後は、新しくなったロビーでカフェタイム。
新しい照明もモダンで素敵、との嬉しいお声。
吹き抜けの空間にとても合っています。
次回の開催もどうぞお楽しみに！
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は1/25（木）の開催です。
新年も元気に動いて体を温めましょう！
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
ご質問、ご予約はこちら
ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
11/23（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
さあはじまります、介護予防サロン！
簡単な運動で、楽しみながら脳に刺激も与えます！
「セラバンド体操」
ゴムの伸縮性を利用した運動です。
難易度（負荷）が調整できるのがポイントです。
「スクエアステップ」
マス目のマットを利用した、転倒予防や認知機能向上が
期待できるエクササイズです。
運動の後は、新しくなったロビーでティータイム！
お庭の景色も素敵ね、とご好評でした。
次回の開催もお楽しみに！
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は11/23（木）の開催です。
寒くなってまいりました、動いて体を温めましょう！
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
ご質問、ご予約はこちら
ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
10/26（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
今回もたくさんの方のご参加ありがとうございます！
まずは「セラバンド体操」
ゴムの伸縮性を利用したトレーニングです。
腕も足も、いろいろなところを鍛えられます！
足にひねりが加わっています。
これはなかなか効きそうですね！
おなじみになってまいりました、スクエアステップ！
足が良く上がっていますね！
色々なステップを考えながら踏んでいくので、実際にやるとけっこう難しいんですよ。
今回はハロウィンや秋を意識したデザートとなっております。
ホットプリンがご好評でした。
参加費無料でどなたでもお越しいただけます。
次回もお待ちしております！
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は10/26（木）の開催です。
楽しく介護予防いたしましょう！
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
ご質問、ご予約はこちら
ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
本日9/28、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
足元の悪い中ではございましたが、
今回もたくさんの方にご参加いただきました！
まずは「セラバンド体操」
ゴムの伸縮性や長さを調整できるので、
運動能力に合わせた筋力トレーニングができます。
その後はおなじみ「スクエアステップ」
脳もカラダも動かします！
運動後のお楽しみ、交流会。
選べるデザートがご好評です。
参加費無料でどなたでもお越しいただけます。
次回もお待ちしております！
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は9/28（木）の開催です。
楽しいサロンにしたいと思っております。
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
ご質問、ご予約はこちら
ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
8月24日（木）に水戸本館でわくわくサロンを開催しました。
今回も多くの方が参加してくださいました！ありがとうございます！！
まずは脳トレ！
計算したり、手足を動かしたり、、難しいけど面白い。
みなさんの笑い声が絶えません！
身体を動かした後は、水分補給。
次のスクエアステップまでちょっと休憩です。
マス目をリズムよく踏んで進みます。
ステップを踏みおわったらハイタッチ！
会場が盛り上がっていました。
次回のご参加もぜひお待ちしております♪
7/26（水）にケアレジデンス水戸本館で
「わくわくサロン」を開催ました☆
たくさんの方のご来場ありがとうございました☆
こちらは身体を動かす脳トレ！
なかなか難しいようです
2つの事を同時に行なう脳トレも！
うまく出来なくても、チャレンジする事が
脳の活性化に大いに効果があるそうです！
続いてスクエアステップ！
マス目に合わせてさまざまなステップを踏みます☆
足もしっかり上がっていますね！
みなさん大盛り上がりでした♪
汗をかいたあとは栄養士が作った
手づくりデザートをお供に交流会です！
運動後の甘いものは美味しいですね♪
次回は8月24日（木）開催予定です。
ケアレジデンス水戸本館
０２９－２５２－６６１５
までお気軽にお問い合わせください！