6/19（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
まずはセラバンドを利用した体操！
ゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。
上半身も下半身もそれぞれ鍛えます！
筋肉がプルプルしてきた！と思ってから
どれだけ頑張れるかがポイントです。
無理のない範囲で楽しみながらトレーニングしています！
次はスクエアステップ！
マス目のマットを利用した体操です！
脳もからだも一緒に鍛えられます。
足元に不安のある方もスタッフがサポートしますので安心です！
競争ではありませんので、マイペースでトレーニングを進めます！
一時間たっぷり運動した後は、ロビーに移動して交流会。
焼きたての手作りクッキーの甘い香りが漂います。
ぜひ一緒に介護予防しませんか。
みなさまのご参加をお待ちしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は6/18（火）の開催です。
さあ、元気に介護予防いたしましょう。
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
5/15（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
セラバンドを利用した体操！
ゴム製なので、締め方や引き方で各自負荷が調整できます。
まずは上半身から・・・
ぐいーっと伸びるのが気持ちいいとのこと。
腕も背中も鍛えられます！
二の腕辺りに効いているのがわかる！とのお声。
下半身もしっかり運動！
転倒予防にも下肢筋力トレーニングは欠かせません！
次はスクエアステップ、マス目のマットを利用した体操です！
脳もからだも一緒に鍛えられます。
運動後は、新緑の中庭が見えるロビーにて交流会！
介護相談等も承っています。
本日はさくらのプリンと、香り高いコーヒーでおもてなしです。
ぜひ一緒に介護予防しませんか。
みなさまのご参加をお待ちしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は5/15（火）の開催です。
本館のわくわくサロン、平成30年度は第三火曜日の開催となります。
さあ、元気に介護予防いたしましょう。
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
4/17（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
セラバンドを利用した脳トレ体操！
ゴム製なので、締め方や引き方で各自負荷が調整できます。
次はスクエアステップ、マス目のマットを利用した体操です！
だんだん難しくなるステップに、脳も活性化します。
スタッフのサポートがあるので、
足元に不安のある方もどうぞご安心を。
運動後は、花の香り漂うロビーにて交流会！
介護相談等も承っています。
お喋りのお供は、程よい甘みと酸味のマンゴープリンです。
普段自分ではなかなか運動できないから効くわあ！とのお声。
定期的に開催いたしますので、みなさま是非ご参加ください。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は4/17（火）の開催です。
本館のわくわくサロン、平成30年度は第三火曜日の開催となります。
新年度も元気に介護予防いたしましょう。
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
3/22（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
伸縮性のあるゴム製のセラバンドを利用した脳トレ体操！
ゴムの締め方で、負荷が調整できるのがポイントです。
次はスクエアステップ！
マス目のマットを利用した、年代問わず楽しめるステップ体操です！
脳と身体を一緒に動かします。
足が良く上がっていますね！
最後はハイタッチ！
運動後は、ロビーに移動しお楽しみ交流会！
手作りお菓子をお供に、話も弾みます。
チーズケーキのまったりとしたお味と、
コーヒーの深みのある香りがベストマッチ！
「運動もお喋りも美味しい物を食べるのも、
本当にボケ防止になるよ」
「ここに来ることが楽しい」
と大変うれしいお言葉をいただきました。
介護予防サロン「わくわくサロン」は、次年度も引き続き開催いたします。
ご興味のある方、是非お問い合わせください。
ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は3/22（木）の開催です。
だんだんと暖かくなってきました！
元気に体を動かしましょう。
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615
2/22（木）、ケアレジデンス水戸本館にて
わくわくサロンが開催されました。
まずは脳トレ体操！
簡単な運動で脳に刺激を与えます！
伸縮性のあるゴム製のセラバンドも利用します。
次はスクエアステップ！
マス目のマットを利用した、年代問わず楽しめるステップ体操です！
運動した後は、ロビーに移動してお楽しみ交流会！
素敵な空間で、手作りのお菓子。
話にも花が咲きます。
ハート型のイチゴが可愛い！と好評でした。
水戸では雪の舞う中でしたが、
たくさんの方のご参加ありがとうございました。
次回の開催もどうぞお楽しみに！
みなさま、こんにちは！
ケアレジデンス水戸本館にて実施しております、
介護予防サロン「わくわくサロン」のご案内です。
次回は2/22（木）の開催です。
体を動かして寒さを吹き飛ばしましょう！
みなさまのご参加をお待ちいたしております。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615