11/30（木）、ケアレジデンス東京アネックスにて
わくわくサロンが開催されました。
簡単な運動で、楽しみながら脳に刺激も与え、
楽しく介護予防いたしましょう！
まずは座ったまま出来るストレッチ。
「セラバンド体操」
ゴムの伸縮性を利用した運動です。
難易度（負荷）が調整できるのがポイントです。
脳トレもします！
「スクエアステップ」
マス目のマットを利用した、転倒予防や認知機能向上が
期待できるエクササイズです。
毎回多くの方にご参加いただきありがとうございます。
次回の開催もお楽しみに！