4/2（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
今回のみ、第一火曜の開催です。（通常は第三火曜）
その理由は後ほど・・・
第一部はセラバンド体操。
ゴム製の紐を使ったトレーニングで、おひとりごとに負荷を調整できるのがポイントです。
動き自体は簡単なのですが、筋肉を意識することとセラバンドで負荷をかけるおかげで、見た目以上にぷるぷるきます！
セラバンドを脚につけかえて、下肢筋力も鍛えます！
第二部は「スクエアステップ」
ステップを覚え、マス目のマットに正確に足を入れていきます！
間違えても前へと進むこと、動きをとめないことが大切です。
だんだん難しくなるステップに悪戦苦闘しつつ、楽しい笑いも起こります。
スタッフがサポートいたしますのでご心配なく！
本日の交流会は「お花見」
桜の時期に合わせたことが開催日をずらした理由です。
本館中庭の桜は５～６分咲きといったところでしょうか。
お花見には少々早かったですが、間近で桜が見られて大満足とのお声にスタッフもうれしくなりました。
お花見のおともは焼きドーナツ。
軽い口当たりの生地と甘酸っぱいいちごソースがご好評でした。
新年度とあって、新しく４名の方にご参加いただきました。
年度途中からのご参加も大歓迎です。
是非本館で一緒に介護予防いたしませんか。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615