1/15（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
お正月で美味しいものをたくさん食べたぶん、
たくさん動いてリフレッシュします！
ゴム製の紐を使ったトレーニング「セラバンド」
負荷を調整できるのがポイントです。
筋肉を意識しながらしっかり動かします。
第二部は「スクエアステップ」
だんだん難しくなるステップに悪戦苦闘！
笑いながら楽しくステップを踏んでいました。
たっぷり運動した後は、広々明るいロビーでほっと一息。
お茶とお菓子でおもてなしいたします。
本日は手作りエッグタルト。
動いた体に甘さがいいねとご好評でした。
ロビーのディスプレイも華やかで素敵です。
寒いと余計に自分で運動するのは難しいので、とてもいい機会！
とのお言葉をいただきました。
一緒に楽しく介護予防運動をしませんか。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615