7/17（火）、ケアレジデンス水戸本館にて
介護予防サロン「わくわくサロン」が開催されました。
セラバンド体操とスクエアステップで、
楽しく介護予防いたしましょう。
セラバンドはゴム製なので、締め方などで各自負荷が調整できます。
上半身下半身、腕や足など、さまざまなところを鍛えられるのがポイントです！
スクエアステップは、マス目のマットを利用した体操です！
徐々に難易度が上がるステップに、脳もからだも一緒に鍛えます。
足元に不安のある方もご安心を！スタッフがサポートいたします。
スクエアステップ、足が上がっていますね！
いい感じです！
たくさん動いたら、広々明るいロビーでほっと一息。
お茶とお菓子でおもてなしいたします。
わくわくサロンは8月はお休みです。
次回9月の開催をお楽しみに！
大変暑い日が続いております。
みなさまどうぞお身体をご自愛くださいませ。
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ケアレジデンス水戸本館：029-252-6615